Екосистемні пожежі можуть суттєво погіршити якість повітря, що негативно впливає на здоров'я всіх, хто перебуває на відкритому повітрі. Ось кілька порад, як захистити себе та колег:
- Перевірка якості повітря 🖥️
- Щоденно перевіряйте індекс якості повітря (AQI) у вашому регіоні за допомогою додатків або вебсайтів.
- При високому рівні забруднення уникайте робіт на відкритому повітрі.
- Носіть респіратори 😷
- Використовуйте маски з фільтрами N95 або P100, щоб захиститися від шкідливих частинок в диму.
- Пам'ятайте, що звичайні тканинні маски не забезпечують захист від дрібних частинок диму.
- Закривайте вікна та двері 🚪
- Тримайте вікна зачиненими та використовуйте повітряні фільтри в приміщеннях для зменшення кількості забрудненого повітря.
- Системи очищення повітря 🌬️
- Встановіть системи очищення повітря з HEPA-фільтрами на робочих місцях для мінімізації шкідливих домішок у приміщенні.
- Підтримуйте гідратацію 💧
- Пийте більше води, щоб допомогти організму швидше вивести токсини та уникнути зневоднення.
- При ознаках поганого самопочуття 🚨
- При перших симптомах (кашель, утруднене дихання, подразнення очей) звертайтеся до лікаря.
💡 Не ігноруйте ці прості, але ефективні поради – це збереже ваше здоров'я в небезпечних умовах!